צמיגות הדם היא מדד עד כמה הדם של האדם סמיך ודביק. על ידי קביעת הצמיגות, הרופאים יכלו לדעת עד כמה הדם זורם בצורה חלקה (או כמה איטית) דרך כלי הדם, עד כמה הלב צריך לעבוד, ואפילו את כמות החמצן שיכולה להיות מועברת לרקמות ולאיברים.
במילים אחרות, אם הדם צמיג יותר (עבה ודביק יותר), על הלב לעבוד קשה יותר כדי להזיז את הדם בגוף. הסיכוי גבוה גם לטרשת עורקים או לסתימת העורקים וכן להיווצרות קרישי דם. קריש יכול לנסוע דרך כלי הדם ולעתים נתקע בחלק הצר של העורק. חסימה זו עלולה להוביל למחלות לב וכלי דם שונות - כולל התקף לב ושבץ מוחי - לגרום לשיתוק או אפילו למוות.
מעניין לצמיגות גבוהה בדם מתואמת לעיתים קרובות עם כל גורמי הסיכון הידועים למחלות לב וכלי דם, כולל גיל, מין, השמנת יתר, דלקת, עמידות לאינסולין, לחץ דם גבוה, כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות גבוהה, כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה, כמו גם כולסטרול ליפופרוטאין בצפיפות נמוכה. לעשן.
במחקר שנערך במכון המחקר הקליני בקיוטו, החוקרים היפנים הצליחו לקשר בין צמיגות הדם להופעת שבץ והתקף לב, וקבעו שיש דם צמיג יותר קשור קשר הדוק לעישון סיגריות כמו גם לסיכונים קרדיווסקולריים. המחקר, שהתפרסם בגיליון נובמבר 2010 של Circulation Journal, מציע גם כי ניתן להפחית סיכונים מסוג זה לאחר שלושה חודשים בלבד של הפסקת עישון.איילה לנד מלט טביעת רגל בעיר קיזון המשגשגת תלתן: השער הצפוני של מטרו מנילה מדוע מספרי החיסונים הופכים אותי לשוורי יותר לגבי שוק המניות
ואכן, עישון סיגריות חושף את הגוף ואיברים מסוימים כמו הלב, הכבד והריאות לרעלים כמו זפת, ניקוטין, ארסן, פחמן חד חמצני ושלל חומרים רעילים אחרים.
הסיכוי הטוב ביותר
מעשנים ידעו עובדה זו, אך נדרש יותר מדבקת ניקוטין או כוח רצון בכדי לגרום להם לבעוט בהרגל לצמיתות. ישנן הרבה דרכים שונות לוותר על עישון, אך מחקרים מראים כי לאדם יהיה הסיכוי הטוב ביותר להפסיק אם הוא או היא ינקטו את הצעדים הבאים:
• קח זמן להכין את עצמך נפשית
ראיון רוסי לאחר קרב הנזירים
• קבל תמיכה ועידוד מאנשים בסביבה (משפחה, חברי כיתה או עמיתים לעבודה) או אנשי מקצוע.
• למד מיומנויות והתנהגויות חדשות שיעזרו להתמודד עם חיים ללא סיגריות.
סגן גנדה ויון פרז
• קבל תרופות והשתמש בה בצורה נכונה.
• התכונן למצבים קשים ולכשלונות.
אבל מה אם פשוט היה רגע חלש ויעשן סיגריה? ובכן, אותו אדם לא יהיה הראשון. לדברי מומחים, חשוב לחזור ישר למסלול ולא לתת לחלק קטן להפוך להישנות מלאה.
צריך לזכור שחזרת לא אומרת כישלון. במקום זאת, השתמש בחוויה זו כדי ללמוד משהו על עצמך וכיצד להתמודד עם פיתויים אלה ואחרים שיגיעו בעתיד. היו מוכנים למצבי רוח כמו גם לדיכאון.
זכרו שישנן הרבה דרכים לשפר את מצב הרוח מלבד עישון, כמו פעילות גופנית סדירה ומנוחה מספקת.
פרס
ואחד יתוגמל: בעוד כ -20 דקות לאחר הסיגריה האחרונה לחץ הדם יירד והדופק יאט. בעוד כשמונה שעות לאחר הפסקת ההתחלה, רמות הפחמן החד חמצני וגם החמצן בזרם הדם יחזרו לקדמותם.
בתוך 24 שעות, הסיכוי של גמילה להתקף לב כבר פחת. כ- 48 שעות לאחר הפסקת הצפוי, קצות העצבים המתים בגלל הרגל העישון צפויים להתחדש (חוש הטעם והריח ישתפר). שנה לאחר הפסקת העבודה, הסיכון העודף לסבול ממחלת לב כלילית ירד למחצית הסיכון למעשנים ממשיכים.
בשנה ה -15, על פי הסוכנות הבינלאומית לחקר הסרטן, הסיכון להפסקת מחלת לב כלילית ניתן להשוות כעת לזה של אדם שמעולם לא עישן סיגריה אחת. עכשיו, זה עוד מוטיבציה נהדרת להפסיק.